1- Nefes kokusu
Karbonhidrat tüketimini en alt seviyeye çekerek fazla protein ağırlıklı beslenmeye başladığın zaman, vücudun ketozis adı verilen bir evreye girerek, enerji elde etmek amacı ile karbonhdiratları değil yağları yakmaya başlıyor. Diyetisyen Jessica Cording’e göre bu hamle kilo verme açısından mantıklı olabilir; ancak nefesin için aynısını söyleyebilmek maalesef mümkün değil. Vücudun yağ yaktığı zaman, aynı anda nefesinin asetona benzer bir koku yaymasına neden olan keton adı verilen bir kimyasal üretmeye başlar. İşin kötü kısmı ise, bu kokunun diş fırçalamak ya da gargara ile geçmemesi.
