1- Nefes kokusu
Karbonhidrat tüketimini en alt seviyeye çekerek fazla protein ağırlıklı beslenmeye başladığınız zaman, vücudunuz ketozis adı verilen bir evreye girerek, enerji elde etmek amacı ile karbonhidratları değil yağları yakmaya başlıyor. Diyetisten Jessica Cording’e göre bu hamle kilo verme açısından mantıklı olabilir; ancak nefesiniz için aynısını söyleyebilmek maalesef mümkün değil. Vücudunuz yağ yaktığı zaman, aynı anda nefesinizin asetona benzer bir koku yaymasına neden olan keton adı verilen bir kimyasal üretmeye başlar. İşin kötü kısmı ise, bu kokunun diş fırçalamak ya da gargara ile geçmemesi.
