Men’s Health uyku sağlığı danışmanı Dr. W. Christopher Winter’a göre günde 7-8 saat uyku çoğu insanı dinlenmiş hissettirecek bir zaman. Fakat Dr. Winter’a göre bazı insanlar bundan fazlasına da ihtiyaç duyabiliyor ve bu sorun değil.
Fakat eğer günde 10 saatten fazla uyuyorsan ya da aniden karşı koyamadığın uyku nöbetlerine yakalanıyorsan, Dr. Winter’a göre kendine sebeplerini sorma vakti gelmiş olabilir.
