2- Kilo problemleri yaşaman daha olası
Birçok araştırma yeteri kadar uyumamanın kilo almaya sebebiyet verdiğini söylese de fazla uyku ile kilo arasında da bir ilişki var.
Basit bir sebep sonuç ilişkisi olmasa da, Dr. Irwin’e göre bir bağlantı kesinlikle bulunmakta.
“Bildiğimiz şu: Bir kişi obez olursa, uzun süreli uykulara yatkın oluyor. Eğer uzun uyuyorsan da obez olmaya yatkın oluyorsun.”
Bir teoriye göre çok uyumak az egzersizle eşdeğer.
Dr. Redline’a göre “Uzun uyuyan kişiler aktif olabilecekleri süreleri kısaltırlar.”
Bir diğer deyişle, daha çok uyursan daha az hareket edersin ve daha az kalori yakarsın.
