6- Ruh halin olumsuz etkilenir
Depresyon ve uyku arasında bir yumurta tavuk ilişkisi var.
Dr. Irwin’e göre depresyon sahibi insanlar genellikle uzun süreler uyuyorlar ve bu da depresyonu kötüleştirebiliyor.
İyi hissetmemek geçici olabilir. Çok uyuyan ve iyi hissetmeyen herkese klinik depresyon teşhisi koymaya da gerek yok.
Fakat Dr. Irwin bazı durumlarda uyku sürelerini kısaltmanın ruh halinize daha iyi etki edebileceğini de ekliyor.
