Spor salonunda sürekli koşmak ya da vücudunuzu hazırlamadan doğrudan ağırlık kaldırmaya başlamak istediğiniz hedeflerinize ulaşmanızı geciktirmenin yanında, vücudunuzu yanlış yönlendirerek dönülmesi zor spor kazaları yapmanıza da neden olabilir.
Grup dersleri vücut geliştirme ve kilo verme süreçlerinde en iyi başlangıç yöntemlerinden biridir. Grup derslerini pas geçmeden önce durun ve vücudunuzun ne istediğini düşünün. Ayrıca başkalarıyla birlikte mücadele etmenin, fitness hedeflerinizi başarmada size nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Tek bir üyelikle size yüzlerce farklı salonda grup dersine girme deneyimi sunan Fit in Class ile grup derslerine girmeniz için 5 Neden:
1. PROFESYONEL BİR EĞİTMENDEN REHBERLİK ALIRSINIZ
Evde antrenman yaptığınızda, kafanızda “Bu egzersizi doğru yapıyor muyum?”diye bir soru belirir. Eğer karşınızda dev bir ayna ve formunuzu kontrol eden biri yoksa yaptığınız squatların ne kadar iyi olduğunu bilmek zor. Tabii ki kişisel bir antrenöre her zaman para ödeyebilirsiniz ancak grup dersleri size daha fazla yardımcı olacaktır ve ücret sadece Fit in Class üyeliğinize dahil olur. İyi bir eğitmen katılımcıların hepsini izler ve etkili ve güvenli bir şekilde egzersizi gerçekleştirdiklerinden emin olur. Eğitmeninizin uygun sertifikaya sahip olduğunu derse katılmadan önce sistemimizden kontrol edebilirsiniz. Eğitmeninizin rehberliğinde, sizi yakından takip etmesiyle, daha güvenli ve daha etkin antrenmanlar yapabilirsiniz.
2. GRUP DERSLERİ İLE KAS DENGESİZLİKLERİNİ ÖNLEYEBİLİRSİNİZ
Kas dengesizliklerine aşırı yüklenme, yanlış duruşla egzersiz yapma ve yorgunluktan kaynaklı gücünüzü dengeli kullanamama gibi birçok etken sebep olabilir. Zamanla bu kas dengesizlikleri tedavi edilmesi zor olan ciddi sorunlara neden olabilir.
Fit in Class üyeliğiniz ile gideceğiniz yoga, pilates, crossfit gibi grup dersleri ile yaptığınız vücut geliştirme çalışmalarında ise, antrenman boyunca makine kullanmaz ya da sadece bir pozisyonda oturmazsınız. Hareketlerin çeşitliliği ve pozisyonların uygulanması, ağırlığı tek bir kasınızın güçlenmesine, esnemesine ve vücut gelişiminize destek olur.
3. VÜCUDUNUZUN KAPASİTENİZİ VE POSTÜRÜNÜZÜ GELİŞTİREBİLİRSİNİZ
Nitelikli bir eğitmen eşliğinde bir grup dersine katılmanız aynı zamanda vücudunuzu nasıl hareket ettirmeniz gerektiği konusunda size yardımcı olur. Özellikle pilates ve yoga gibi vücut esnekliği kazandırmaya yönelik grup dersleri ile postürünüzü düzeltebilirsiniz.
4.GRUP ARKADAŞLARINIZ SİZİ MOTİVE EDER
Grup halinde yapılan sporların her zaman motivasyon ve enerjisi daha yüksektir. Etrafta sizinle aynı hedefleri taşıyan insanların olması formunuza kavuşmanız için daha çok motive eder. Fit in Class ile katılacağınız grup derslerinde otomatik olarak sosyalleşmek zorunda kalırsınız. Etrafınız spora sizinle benzer ilgisi ve ilhamı olan kişilerle çevrilidir. Derslerden önce ve sonra muhabbet etmeniz hatta belki bazı ipuçları paylaşmanız sizi sosyalleştirir ve bu da derse daha fazla motive olmanız ve o derse tekrar gelmeniz için iyi bir sebeptir.
5. EGZERSİZLERİN SIKICILIĞINI KAFANIZDAN ATABİLİRSİNİZ
Fit in Class ile 150’den fazla salon ve yoga, crossfit, pilates, zumba, spinning gibi yüzlerce farklı grup dersi seçeneği arasından istediğinizi seçebilir, dahası her sınıfta farklı tecrübeler edinirsiniz. Ayrıca, bir saati kendi başınıza harcamanız yerine grup egzersizleri ile harcamanız çok daha kolay olacaktır. Eğitmenler, müzik ve eğlenceli aktiviteler ile enerjinizi maksimum derecede ateşleyecekler.
www.fitinclass.com
