FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT Yazar: Editor 1 ALTERNATE KNEES-UP 3 SET x 20 TEKRAR Bacaklarınızı ateşleyecek sert bir başlangıç yapacaksınız. Tıpkı sprint atıyormuşsunuz gibi dizlerinizi sırasıyla göğsünüze doğru çekin. Sol bacağınızı alçaltırken, sağ bacağınızı iyice yukarıya kaldırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR TÜRK KADINININ KALBİ ALARM VERİYOR PLAJ VÜCUDU KAMPI Reflü İlacı Kullanımına Dikkat! 45 KİLOLUK MUHTEŞEM BİR DEĞİŞİM ÖYKÜSÜ İdeal Taytı Bulun! ŞAMPUAN