FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT Yazar: Editor 2 LATERAL JUMP 3 SET x 20 TEKRAR Sol ayağınızı yerden kaldırın. Sağ bacağınızı bükün. Kollarınızı savurarak solunuza doğru sıçrayın. Sol ayağınızın üzerine iniş yapın. Tekrar sağınıza sıçrayarak akıcı bir şekilde devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR AVON NUTRA EFFECTS MUCİZEVİ YÜZ BAKIM YAĞI İLE CİLDİN NEMLENEREK IŞILDASIN! ERKEKLER SEKS SONRASI NEDEN UYUR? KALBİNİZ SÜTLÜ ÇİKOLATA ÇEKTİĞİNDE ONA ENGEL OLMAYIN RAHİMAĞZI YETMEZLİĞİ ERKEN DOĞUM NEDENİ Sırt ağrılarından kurtaran egzersiz GENÇLİĞİN SIRRI AVOKADO