FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT Yazar: Editor 2 LATERAL JUMP 3 SET x 20 TEKRAR Sol ayağınızı yerden kaldırın. Sağ bacağınızı bükün. Kollarınızı savurarak solunuza doğru sıçrayın. Sol ayağınızın üzerine iniş yapın. Tekrar sağınıza sıçrayarak akıcı bir şekilde devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yılbaşı Gecesi İçin Beslenme Tavsiyeleri DAHA SAĞLIKLI YEMEK SEÇİMLERİ NASIL YAPABİLİRSİN? Bezelyeli Tavuk salatası NASIL SAĞLIKLI TAVUK NUGGET YAPILIR? WOMEN’S HEALTH KADINI Koşucular İçin Proteinin Önemi