FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT Yazar: Editor 6 PRESS-UP 3 SET x 12 TEKRAR Şınav çekmek her antrenmanda işe yarar. İpin sağındayken bir adet şınav çekin. Ardından ipin soluna geçin. Burada da bir adet şınav çektikten sonra başlangıç pozisyonuna dönün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Kalbi Diyetle Korumak EN İYİ SÜRENİ KOŞ! HER BACAK GÜNÜNDE YAPMAK İSTEYECEĞİNİZ QUADRICEPS VE HAMSTRING KOMBOSU HAFTALIK BURÇ YORUMLARI FİZİKSEL SINIRLARIN ÖTESİNE GEÇ Ruh Halimiz Niye Bu Kadar Önemli?