2 Push-up
Kollarınızı omuz genişliğinde açarak şınav pozisyonu alın. Dirseklerinizi bükerek göğsünüzü zemine doğru alçaltın. Göğsünüz yere değdikten sonra kollarınız yardımıyla vücudunuzu yukarıya doğru itin. Hareketi tekrarlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.