S12 80 dakika eksik uyumanın bir sonraki günün kalori tüketiminde yaptığı artış neye eş değer?
A- Bir dilim tost ekmeğine
B- Bademli kruvasana
C- Çikolatalı muffine
c- Eğer gece gündüz demeden çalışmaya alıştıysanız kendinize yakılmak zorunda olan fazladan 550 kalori yüklüyor olabilirsiniz. Bir saat hafif tempoda yürüyüş veya kısa ve hızlı bir öğle arası koşusu çare gerekebilir.
