S14 Doymuş yağ tüketimini azaltmak daha hızlı zayıflamanızı sağlar mı?
A- Evet
B- Hayır
a- Evet ama tahmin ettiğiniz sebepten değil. Frontiers in Cellular Neuroscience dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, doymuş yağlardan zengin bir beslenme planı beyinde bazı değişiklikleri tetikleyerek yiyeceğiniz besinleri düzenlemeyi zorlaştırıyor. Canınızın devamlı kanlı et çekmesi olası. Yine de et sevdasından vazgeçmenize gerek yok. Kuzu kaburgayı kuruyemiş ve balıktaki doymamış yağlarla birleştirdiğinizde iştahınız kontrol altına girecek. Siz her ihtimale karşı bir mutfak tartısı da alın.
