SIT UP (15 Tekrar)
Sırtüstü yere uzanın ve ayak tabanlarını birbirine değdirecek şekilde pozisyon alın. Kollarınızı geriye doğru götürün. Şimdi gövdenizi yerden kaldırarak doğrulun ve tekrar yere yatın. Bu, bir tekrar demek. Hareket süresince bacaklarınızın ve kalçanızın yerden kalkmamasına özen gösterin.
