Forma Girme Zamanı

ROW (100 metre)

İlk turu tamamlamak için kürek aletine geçin ve yapabildiğiniz kadar hızlı bir şekilde 300 metre kürek çekin. Eğer antrenman yaptığınız yerde kürek makinesi yoksa, bunun yerine bisiklete binebilir ya da koşabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

BENZER YAZILAR