1 – İP ATLAMAK
En son ne zaman ip atlamıştın? Belki de çocukluğunda. İpek atlamak ucuz ve her yerde yapabileceğin bir egzersiz. Ve diğer tüm egzersizlerden daha fazla kalori yakmanı sağlıyor. Muhteşem bir egzersiz ve eğlence için ip atla! Ayrıca ip atlamayı çocuklarınla da yapabilirsin.
