5 – YÜZME
Yüzme vücudunu forma sokmak için mükemmel bir spor. Çünkü vücudundaki tüm kasları çalıştırıyor ve çok önemli miktarda kalori yakmanı sağlıyor. Bunun yanı sıra tansiyonu azaltıyor, kalbini güçlendirip aerobik kapasiteni artırıyor. Üstelik yüzme hem eğlenceli hem de ailece yapabileceğin bir spor. Ama tabii ki her zaman ve her yerde yapamazsın.
