7 – BİSİKLET
Bana yağ yakmak, spor yapmak için en iyi, en kolay ve en eğlenceli yol hangisi diye sorarsan ”bisiklete binmek” derim. Bisiklet, hem bacaklarını hem de bütün vücudun için çok önemli bir egzersiz. Kollarını, sırtını, bacaklarını ve kalbini güçlendiriyor ve kilo vermeni sağlıyor. Üstelik bisiklete binmeyi spor programına dahil etmen çok kolay çünkü bir yerden bir yere gitmek için bisikleti kullanabilirsin. Hem sağlığını hem de cüzdanını korumak için çok etkili bir yöntem.
