Mountain Climbers (Alt ve üst gövdeyi çalıştırıyor.)
Plank pozisyonuna geçip bacaklarını bitiştir. Eller ise omuzların tam altında olmalı (a). Sol dizini kırıp göğsüne doğru yaklaştır (b). Tekrar başlangıca dönüp hareketi sağ bacağınla tekrarla. 20–30 kez uygula.
Dikkat! Hareket esnasında karın kaslarını sık ve sırtını düz tutmaya çalış.
