6 – Ayaklara Uzanma (Karın kasları için)
Kollarını omuz, bacaklarını kalça hizasında düz bir şekilde yukarı uzat, parmak uçların tavana baksın. Bu pozisyondayken nefes vererek parmaklarınla ayak bileklerine dokunmaya çalış.
12 tekrar.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.