Oynadığınız halı saha maçlarında maç başına ücret almıyorsunuz ama yine de kazancınız sıfır değil.
Medicine and Science in Sports dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, haftada iki gün futbol oynamak, klasik günlük egzersize kıyasla tansiyon için çok daha faydalı. 33-54 yaş aralığındaki 35 erkekle yürütülen çalışmada, altı ay boyunca ortalama bir tempoda 30 ila 45 dakika futbol oynayanların tansiyon değerlerinin, aynı sürede orta tempoda antrenman yapanlara göre iki kat daha düşük çıktığı görüldü. Kardiyolog Dr. Eric Topol nedenini şöyle açıklıyor: “Futbol yüksek yoğunluklu bir egzersizdir ve nabzınızın daha yüksek olması, vücudunuzu buna adapte olmaya zorlar.”
