Game of Thrones‘un ünlü karakterini canlandıran Nikolaj Coster-Waldau, seyahat halindeyken yaptığı favori antrenmanını paylaşıyor.
Game of Thrones’un 6. sezonu geldi çattı. Dünya çapında milyonların heyecanla beklediği dizide bu sezon neler olacağı merak konusu! Bizde sizinle dizinin yıldız oyuncusu Nikolaj Coster-Waldau’nun favori antrenmanını paylaşıyoruz.
Nikolaj Coster-Waldau senede 64 kez uçtuğunu söylüyor. Bu çok fazla farklı zaman dilimi ve kötü otel spor salonları demek. Antrenörü Jesper Mouritzen, oyuncu için her yerde yapabileceği, vücut ağırlıklı bir antrenman tasarlamış. Siz de deneyin: Her egzersizi 8 tekrar olacak şekilde üst üst gerçekleştirin. Toplam istasyonu 8 kere yapın. Bir istasyondan diğerine beklemeden geçin. Eğer gerekiyorsa istasyonlar arasında 1 dakika dinlenin.
