T-PUSHUP
Şınav çekin ve sonrasında sağ kolunuzu tavana doğru çevirin. Ayak uçlarınızda durun ve topuğunuzu zemine indirin. Başlangıç pozisyona dönün ve sol kolunuzu kaldırarak tekrarlayın. Kolunuz tavana dönecek şekilde uzatın ve 1 tekrar sayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.