WARRIOR LUNGE
İki ayağınız da ileriyi gösterecek şekilde, sol ayağınızı 3 ayak boyu ileriye götürün ve dizinizi kırın. Aynı anda iki kolunuzu da yukarı kaldırarak yukarı ve geriye doğru bakın. Başlangıç pozisyonuna dönün, bacak değiştirin ve tekrarlayın. Her yan için 4 tekrar, totalde 8 tekrar yapın.
