BURPEE
Dik durun. Kalçanızı geriye itin ve hızlıca squat yapın. Ellerinizi zemine koyun ve bacakları geri atarak hızla şınav pozisyonuna geçin. Şınav çekin: iki ayağınızı da öne atarak sıçrayın, ayakta durun ve havaya zıplayın. Bu 1 tekrar.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.