3- Yavaş yiyebileceğin bir atıştırmalık seç
En sevdiğin dizinin daha jeneriği bitmeden iki kurabiyeyi yuvarlamış mı oluyorsun? Araştırmacı Amy Gorin’in önerisi yavaş yiyebileceğin atıştırmalıkları seçmen yönünde. Kendisi, gerçekten aç hissettiği zaman 100 kalorilik antep fıstığı tükettiğini söylüyor. Kabuklarını açmak zaman alacağı için, aklını kaybetmişçesine yiyebilme ihtimalin daha düşük.
