6- Odana git
Yatağa daha erken gitmeyi deneyebilirsin. Odanda kitap okuyabilir, televizyon izleyebilir ya da dilediğin başka bir aktiviteyi yapabilirsin. İşin mantığı, mutfaktan uzak durman ve yemeklerin kafanı karıştırmasını engellemen. Böylece boş kalorilerden kurtulacaksın.
