2- Gün içinde daha fazla yiyin
Gün içerisinde öğünleri ve atıştırmaları atlayıp, kaloriden kara geçmeyi mi deniyorsunuz? Asla yapmayın. Gün içerisinde az kalori almak, gece vaktinde atıştırmalara yönelmenize yol açacaktır.
2- Gün içinde daha fazla yiyin
Gün içerisinde öğünleri ve atıştırmaları atlayıp, kaloriden kara geçmeyi mi deniyorsunuz? Asla yapmayın. Gün içerisinde az kalori almak, gece vaktinde atıştırmalara yönelmenize yol açacaktır.