1/ ELLIPTICAL PUSH-UP
Şınav çekin. Hareketin tepe noktasında, gövdenizi dairesel bir hareketle önce sola, sonra sağa itip, bir tekrarı tamamlayın. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.