Bundan böyle olmadık saatlerde yediğiniz yemekleri dert etmenize gerek yok. Kişisel antrenör Dax Moy tarafından tasarlanan bu ölümcül istasyon çalışmasıyla, hormonlarınızın hızla yağ yakmasını sağlayabilirsiniz. Antrenman 2 aşamalı: İlki bugün paylaştığımız spor salonunda yapabileceklerinizi içeriyor. Yarın ise ev hareketlerini sizinle paylaşıyor olacağız. Takipte kalın!
KENDİNİZİ ŞIMARTIN
Acıktınız mı? Bu istasyon çalışmaları, size pazar gününüzün keyfini çıkartmanız için tam yetki veriyor.
1 BİFTEK BURGER 2 SOSLU TAVUK KANADI 2 UZUN SOSİS
380 KALORİ 200 KALORİ 295 KALORİ
TOPLAM KALORİ MİKTARI: 875 KALORİ
SPOR SALONU:
Egzersizleri yapabilmek için ihtiyacınız olan tek şey halter. Tüm hareketleri 25 saniye boyunca yapabildiğiniz kadar tekrarla yapın. 5 saniye dinlendikten sonra bir sonraki harekete geçin. Toplamda iki tur yapın.
