Peki bu durumlar nasıl tişörtünüzü sırılsıklam yapıyor? Araştırmaya göre vücut ısınız termonötral bölge denilen bir eşiğin üstüne çıktığı zaman, vücut ısıyı düşürmek için terlemeyi kullanır. Birçok şey vücut ısınızı bu bölge sınırlarına çekebilir; kalın battaniyelerden tutun da, vücudunuzda bir hastalık ya da enfeksiyon yaşandığında gelişen inflamatuar süreçlere kadar.
Bazı araştırmalar inflamatuar mediyatörler periyodik olarak gece boyunca yükseldiğini göstermektedir. Sonuçlara göre, vücut ısınızı düzenlemeyi sağlayan sinir sistemi, ter bezleri, ya da diğer faktörleri etkileyerek bu düzene zarar verebilir.
Başka bir teori sağlıklı erkekler için de geçerli: Dr. Mold’un değerlendirmesine göre düzenli antrenman yapan insanların vücutları daha düşük sıcaklıklarda terlemeye alışabilir. Bu durum kesin olarak ispatlanmış olmasa da, Human Kinetics’de yayınlanan bir araştırmaya göre gece terlemeleri fazla antrenman yapmanın da sonucu olabilir.
Sonuç: Eğer her gece ter içinde uyanıyorsanız ya da alarm çaldığı zaman su içindeyseniz, Dr. Mold’u tavsiyesi bir doktora görünmeniz.
Aynı zamanda bir gün içinde 2 kez vücut ısınızı ölçmeniz, ateş durumlarını fark etmenizi ve diğer semptomlarla beraber doktora belirtmenizi tavsiye ediyor. Genelde, gece terlemeleri kötü bir durumun tek belirtisi olmamakta.
Gece terlemelerini azaltmak için en iyi strateji onlara neden olan altta yatan durumları tedavi etmektir.
