6- Geç saate alarm kurmak
Sabah erken uyanmak biraz zor olabilir; fakat kahvaltıyı kaçıracaksan, işler çok daha kötüye sarabilir. Yüksek protein içerikli kahvaltı yapmak ise gün boyunca daha az yemene ve vücuduna daha az yağ almana yardımcı olabilir. Peki ne yapmalı? Sabahları geç saatte uyanmaktansa biraz daha erken uyan ve sağlıklı bir kahvaltı yap. Etkilerini gün boyu hissedeceksin.
