6- Geç saate alarm kurmak
Sabah erken uyanmak biraz zor olabilir; fakat kahvaltıyı kaçıracaksanız, işler çok daha kötüye sarabilir. Yüksek protein içerikli kahvaltı yapmak ise gün boyunca daha az yemenize ve vücudunuza daha az yağ almanıza yardımcı olabilir. Peki ne yapmalı? Sabahları geç saatte uyanmaktansa biraz daha erken uyanın ve sağlıklı bir kahvaltı yapın. Etkilerini gün boyu hissedeceksiniz.
