Tek bir crunch yapmadan kendinize canavar gibi bir six pack çıkartın.
JCDFitness.com’un sahibi Nashville’li güç antrenörü J.C. Deen sizler için crunch içermeyen bir merkez bölge antrenmanı hazırladı. Bu antrenman sizi spor salonuna her gidişinizde daha güçlü kılmak ve her tekrarda en iyi performansınızı ortaya koymak için tasarlandı.
