8- Domates
İşte gençliğine gençlik katacak süper bir besin daha. Domates içerdiği likopenle adeta yılları geriye sarıyor. Likopen özellikle cilt yaşlanmasına karşı savaşan, çok güçlü bir antioksidan etkiye sahip. Sofralarında düzenli olarak domatese yer verdiğinde, kalp damar hastalıkları, kanser türleri ve diyabete yakalanma riskin düşecek.
Nasıl Yemeli?
Domatesi pişirerek tükettiğinde, içindeki likopen oranının arttığını biliyor muydun? Daha genç kalmak ve uzun yaşamak için, domatesi fırında pişirerek salatalarına ekle.
