Uzun ve sağlıklı bir yaşamın kaynağı bu besinlerde gizli.
ELMA
Elma muhteşem bir lif kaynağı olmakla kalmıyor, aynı zamanda içerdiği polifenollerle daha uzun ve sağlıklı yaşamın kaynağını sunuyor. Özellikle kanser çeşitleri ve kan pıhtılaşması ile savaşan kuersetin adlı antioksidandan yüksek oranda barındıran bu meyve, vücuttan toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor. Elmanın kabuğunu soymayın. Çünkü asıl kuersetinle dolu kısmı kabuğu. Isırarak yerseniz, bir kaplumbağa kadar fazla yaşama şansınız artabilir.
