05 CLAP PRESS-UP
10, 8, 6, 4, 2 TEKRAR
Şınav konusunda kahramanlık gerektiren bu egzersizle ilk turunuzu tamamlayın. Klasik şınav pozisyonu alın (A). Göğsünüzü zemine doğru alçaltın. Kendinizi
hızlıca iterek havadayken el çırpın (B). Zemine yumuşak bir iniş yaparak bir sonraki tekrar için alçalın. Tekrar sayınızı tamamladıktan sonra ilk harekete dönün.
