3/ SADECE KOŞMAYIN
Sizinle koşacak bir arkadaş veya iş arkadaşı bulun. Podcast veya sevdiğiniz müziklerini dinleyin. Koşarken iş yerinde veya ilişkinizde yaşadığınız bir konu üzerine düşünün. Koşu antrenörü Rik Akey, “Koşmak hayal kurmak veya bir şeylere çözüm bulmak için harika bir etkinliktir” diyor.
