Kilo aldıracağını zannederek uzak durduğun, fakat kilo aldırmayan yiyecekler:
Aceleyle kilo vermeye çalışırken, muhtemelen kulaktan dolma bilgilerle hareket ederek bazı besinleri mutfağına asla sokmuyorsun. Fakat bilgilerini tazelemen gerekebilir. Karbonhidratlardan ve süt ürünlerinden uzak mı duruyorsun? Peki bu tutumunla bedenine zayıflama mücadelesinde engel olmadığını nereden biliyorsun?
İlgini çekebilir: Fit Mutfağın 20 Altın Kuralı
İşte kilo almana neden olduğunu düşündüğün, fakat gerçekte kilo aldırmayan yiyecekler:
