S6 Bir haftada kaç dakika egzersiz yapmalısınız?
A 90
B 180
C 140
B Her akşamüstü spor salonunun kapısını aşındırmaktan ziyade tutarlılığa ihtiyacınız var. British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan bir araştırmaya göre, haftanın altı günü 30 dakika spor yapan erkekler, ölüm risklerini (hangi sebeple olursa olsun) yüzde 40 oranında azaltıyor. Yani öğlen aralarınızdan biraz daha kısmaya değer.
