1) HAVAYA GİRİN
Amerikan Psikoloji Derneği’nin 2013’deki çalışmasına göre gerginliği tetikleyen aktivitelerden önce “Heyecanlandım!” diyebilmek daha iyi performans vermenizi sağlayabilir.
Heveslerinizi dillendirerek zihniyetinizi negatiften pozitife döndürebilirsiniz. Durum bir anda stresli olmaktan çıkıp heyecan verici olabilir.
