3) KULAKLIKLARINIZI TAKIN
PLOs One’ın araştırmasına göre stresli aktivitelerden önce rahatlatıcı müzikler dinlemek otonom sinir sisteminizi (vücudunuzun savaşmak veya kaçmak kararlarının verir) sessizliğe kıyasla daha kolay yatıştırabilir.
Bon Iver ya da Iron Maiden. Önemli olan müziğin size nasıl hissettirdiğidir. Bu sadece sizin kararınız.
