4) GÜÇLÜ BİR POZ VERİN
Doğru vücut dili sadece güveninizi korumaz, aynı zamanda gergin beyninize de sakin olmasını söyler.
Columbia ve Harvard araştırmacılarına göre vücudunuzla dik ve güçlü bir duruş sadece 2 dakika sonra kortizol isimli stres hormonu seviyelerinizi düşürebilir.
Gergin anlardan önce bu duruşu deneyin: Sandalyenizde geriye doğru yaslanın, ayaklarınızı masaya koyun, parmaklarınızı başınızın arkasında ve dirsekleriniz açık olarak pozisyon alın.
