Yorucu bir günün sonunda kendini aromaterapinin kollarına bırak.
Bunun için pahalı bir spa’ya gitmen gerekmiyor, kendi evinin banyosunu da ufak çaplı bir spa’ya çevirmen mümkün. Önce mumları yak, güzel bir müzik koy ve aşağıdaki yağlardan birini banyo suyuna ekle. Telefonunu kapatmayı da unutma.
Lavanta
Cildi rahatlatma ve gevşetme özelliği vardır. Banyo suyuna birkaç damla lavanta yağı eklemeyi dene. Araştırmalar, lavanta kokusunun stres hormonu kortizolü azalttığını gösteriyor.
Papatya
Rahatlatıcı ve kaşıntı giderici özelliği olan papatya yağı, özellikle alerjik ciltler için adeta bir ilaçtır. Bir yandan papatya çayı yudumlayarak küvet keyfini ikiye katlayabilirsin. Sonrasında bebekler gibi uyuyacağına emin ol.
Ylang ylang
Doğal bir antidepresan olan ylang ylang, aynı zamanda kas gevşetici etkiye de sahiptir. Akciğer, kalp ve bağırsak fonksiyonlarını düzenler.
Vanilya
Kokusu seratonin salgılanmasını tetikliyor. Vanilya aromalı bir banyo yağı kullandığında (zannettiğinin aksine) canın tatlı şeyler yemek istemeyecek ve kendini çok iyi hissedeceksin.
Paçuli
Az miktarda kullanıldığında bile uyarıcı etki gösteren paçuli yağı, gerginliğini azaltmaya ve endişelerini gidermeye yardımcı olur. Zor bir günün sonunda en iyi seçenektir.
