Var Mısın? Yok Musun? ve Survivor yarışmalarıyla tanıdığımız Gizem Hatipoğlu, son dönemde yaptığı egzersizlerin vücuduna yansımalarını fazlasıyla hissediyor. Hatipoğlu, Master Trainer Murat Demirci gözetimindeki egzersiz programını WH ile paylaştı.
Men’s Health Egzersiz Danışmanı ve Mars Athletic Club Master Trainer’ı Murat Demirci, Gizem Hatipoğlu için sıkı bir egzersiz programı hazırladı. Murat Demirci’yi Instagram adresi @gununegzersizi ile tanıyor olabilirsin. Kendisi artık her ay WH’de de olacak.
Tüm vücudu çalıştırmaya yönelik olan bu program, özellikle kalça, karın, kol ve omuz kaslarını hedef alıyor. Murat Demirci, “Gizem’le core bölgeyi (karnını korse gibi saran kasların tamamı) güçlendiren fonksiyonel egzersizlere önem veriyoruz” diyor. Bu egzersizleri haftada üç gün uygula.
