3. Lunge with Torso Rotation
Eline bir sağlık topu al, bacaklarını kalça genişliğinde açıp ayakta dur (a). Lunge pozisyonuna alçalırken bedenini sağa doğru çevir (b). Başlangıç pozisyonuna dön. Tekrar lunge pozisyonuna alçal ve bedenini sola doğru çevir. Bu, bir tekrar eder. İki set, 10-12 tekrar yap.
