6. TRX Row
TRX’in el tutacaklarından tutup kendini geriye doğru kaydır. Vücudun yere 45 derecelik açıda olmalı. Dirseklerini vücudunun yanında tut (a). Kollarınla vücudunu TRX’e doğru çek ve dirseklerini düzeltip kendini aşağıya bırak (b). Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar eder. İki set, 10-12 tekrar yap.
Yazı: Irmak Yaşar
