Görevin: Arkadaşlarını suçlamadan restoranda kendi diyet programını uygulamaya devam etmek.
Rakibin: Yağda kızarmış patateslerin ve üzerinden peynirleri düşen yağlı bir-iki dilim pizzanın kimseye zarar vermeyeceğini söyleyen arkadaş.
Planın: “İki çeşit iştah açıcı sipariş et. Biri sağlıklı mönüden olsun. Mesela et suyuna çorba olabilir bu. “Bu arada arkadaşlarına bir türlü karar veremediğini ve mönüdeki her şeyin güzel göründüğünü söyle” diyor Flat Belly Diet kitabının yardımcı yazarı Doktor Cynthie Sass. Penn State’de yapılan bir son sınıf araştırmasına göre, yemekte başlangıç olarak bir çorba içmek, yemeğin geri kalanında alacağın kalorilerin yüzde 20’sinden kurtulman anlamına gelebiliyor. Hem iki çeşit yemek sipariş etmişken kimse seni az yiyorsun diye de suçlayamaz.
