3/ Split Jump
Sağ ayağınızı ileriye götürerek bacaklarınızı çapraz hale getirin. Vücudunuzu alçaltarak lunge yapın. Ardından sıçrayın. Havadayken bacaklarınızın konumunu değiştirerek sol ayağınız önde olacak şekilde iniş yapın. Tekrar lunge yapın. Bu, bir tekrar ediyor. Her tekrarda bacaklarınızın konumunu değiştirin. Her bacak için 12 tekrar
