6/ Kettlebell Row
İki adet kettlebell’i üstten tutuşla kavrayın. Kalçanızı geriye itin. Dizlerinizi hafifçe bükün. Gövdenizi zemine doğru alçaltın. Ağırlıkları kol uzunluğunda sarkıtın. Ardından gövdenize doğru çekin. Bir an duraklayın ve kettlebell’leri tekrar alçaltarak başlangıç pozisyonuna dönün. 12 tekrar
GÖBEĞİNE SAVAŞ AÇ
