3- Yağlanmaya neden olan genleri bastırıyor
Güncel bir çalışmaya göre, günde 7-9 saat arası sürelerde uyuyan kadınların kiloları, bu zaman aralığından daha az uyuyan kadınlara oranla daha az olarak ölçüldü. Araştırmacılar, 7 saatten az ve 9 saatten fazla uyumanın, obeziteye ve aşırı kilolara yol açan genler üzerinde etkileri bulunuyor.
